Морските Омега-3 са по-ефективни при профилактиката на рака
Омега-3, които се откриват в рибите са осем пъти по-ефективни при потискане на развитието и растежа на туморите от Омега-3 от лененото семе и други растителни масла.
Има три вида омега-3 мастни киселини: алфа-линоленова киселина (АЛК), ейкозапентаенова киселина (ЕПК) и докозахексаенова киселина (ДХК). АЛК е на растителна основа и се намира в семена като ленено семе, соя, рапица и конопено масло. ЕПК и ДХК се срещат основно в рибата , водораслите и фитопланктона.
Предишни изследвания установиха, че омега-3 мастни киселини могат да предотвратят развитието на рак на гърдата, но някои видове омега-3 са по-ефективни от други.
Публикувано в Journal of Nutritional Biochemistry, проучване разглежда действието на различни видове омега-3 прилагани при мишки. Установили са, че морските омега-3 намаляват размера на туморите с 60 до 70%, а броят на туморите - с 30%. Същите дози от АЛК на база растения не са имали същото въздействие срещу тумори на рак на гърдата като ЕПК и ДХК. За да се получи същият ефект, мишките трябваше да бъдат изложени на много по-високи дози АЛК.
Изследването показва, че жените могат да извлекат ползите от ЕПК и ДХК, като консумират две до три порции на седмица мазни риби - като сьомга, риба тон и др.