С два литра вряла вода се запарват 300 грама изтравниче, след 20 минути се прецежда. Излива се в приготвената вана,. къпането продължава 25 минути като внимателно се масажират засегнатите места. Вместо изтравниче можете да се използва градински чай.
Диетата на Окинава е кръстена на най-големия остров от островите Рюкю
Взимат се добре изсушени и нарязани от следните билки:
Кори от зърнастец 35 г
Царевична коса 30 г
Талус от цистозира 30 г
Листа от орех 20 г
Корени от гръмотрън 20 г
Стръкове от бял равнец 15 г
Стръкове от росопас 15 г
Цветове от бъз 15 г
Корени от селим 10 г
Плодове от хвойна 10 г
При храните с отрицателни калории организмът изгаря повече калории, отколкото получава при тяхното усвояване. Хранителните продукти съдържат определен брой калории (енергия). При усвояването на храната организма изгаря определено количество калории. Когато калориите които се изгарят при усвояването на даден продукт са повече от калориите съдържащи в продукт, имаме храна с отрицателни калории. Например целината е един от най-нискокалоричните продукти. В 100 гр.